Freundschaft ist schön! 10 Tipps, um Freunde jeden Alters zu finden

Freundschaft ist ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Erfahrung. Es gibt zahlreiche Studien, die zeigen, dass eine starke soziale Unterstützung das Selbstwertgefühl steigern, Ängste abbauen und die allgemeine Gesundheit verbessern kann. 

Mehr als ein Drittel der Erwachsenen ab 45 Jahren fühlt sich einsam und etwa ein Viertel der Erwachsenen ab 65 Jahren ist sozial isoliert. Einsamkeit wird seit langem mit einer Verschlechterung der psychischen Gesundheit in Verbindung gebracht und erhöht das Risiko für Demenz, Herzerkrankungen und Schlaganfälle. 

Gute Freunde zu finden kann in jedem Alter schwierig sein. Während junge Menschen im Allgemeinen leichter in der Schule und in ihren Hobbys Kontakte knüpfen, verbringen Erwachsene ihre Zeit möglicherweise damit, ihre Familie oder ihre Karriere zu priorisieren. Das macht es mit zunehmendem Alter schwieriger, Freunde zu finden, aber es ist nicht unmöglich. 

Wir haben 10 Tipps für Sie zusammengestellt, um Freunde jeden Alters zu finden.

Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Hobbys

Gibt es eine Aktivität, die Sie schon immer machen wollten oder ein Hobby, das Sie gerne erlernen würden? Hobbys gehen oft aufgrund der Geschäftigkeit des Lebens aus unserem Leben, aber Sie können es als Werkzeug verwenden, um Freunde zu finden. Wenn Sie Hobbys ausüben, für die Sie in diesem Leben leidenschaftlich sind, ist es einfacher, Freunde zu finden. Dies kann eine Malstunde, Fitness, Buchclub oder Basketball sein. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich Zeit für Ihre Hobbys zu nehmen.

Fühlen Sie sich frei, das Gespräch zu beginnen

Möglicherweise müssen Sie das erste Gespräch beginnen, um Freundschaften zu schließen. Mit jemandem zu chatten oder ihn zu einer Reise einzuladen, kann anfangs schwierig sein. Lassen Sie sich von der Angst vor Ablehnung nicht davon abhalten, den ersten Schritt zu machen und Interesse daran zu zeigen, jemanden kennenzulernen.

Treten Sie einer Freiwilligengruppe bei

Freiwilligengruppen können eine konsistente Routine etablieren, die sich im Laufe der Zeit natürlich anpasst. Wenn Sie verschiedene Menschen kennenlernen, die für die gleiche Sache arbeiten, kann dies Möglichkeiten für tiefere Freundschaften eröffnen.

Bleiben Sie offen

Vermeiden Sie es, Menschen zu verurteilen. Es wird empfohlen, beim Kennenlernen neuer Leute offen für potenzielle Freundschaften zu bleiben. Versuchen Sie, während Ihrer Interaktionen ein wenig nachsichtiger und flexibler zu sein, und geben Sie der anderen Person mehr Zeit. Konzentrieren Sie sich mehr auf die positiven Aspekte der Person, während Sie kleinere Mängel oder Unterschiede ignorieren.

Arbeiten Sie an Ihrem Selbstbewusstsein

An Ihrem Selbstvertrauen zu arbeiten und es zu verbessern, kann sehr hilfreich sein, um Freundschaften zu finden. Nutzen Sie dies als Gelegenheit, um Ihr Selbstbewusstsein aufzubauen, während Sie Ihr Selbstvertrauen aufbauen. Fragen Sie sich, welche Art von Beziehungen Sie in Ihrem Leben haben möchten und entdecken Sie, welche Qualitäten Sie in eine Freundschaft mitbringen. Wenn Sie sich selbst besser verstehen, können Sie Menschen anziehen, die zu der gesuchten Beziehung passen, und instabile Freundschaften eliminieren.

Vergessen Sie nicht, sich zu revanchieren

Freundschaft ist für zwei. Gesunde Freundschaften erfordern, dass sich beide Parteien in die Beziehung eingebunden fühlen. Gegenseitigkeit kann ein verlässliches Maß dafür sein, wie sehr jemand eine Freundschaft schätzt. In einer „Geben und Nehmen“-Beziehung wollen Sie auch nicht ganz „Nehmen“. Seien Sie authentisch und offen, aber nutzen Sie Ihre Freundschaft nicht als Gelegenheit, jemanden auszunutzen. Wenn Sie ein Freund sind, der immer über sich selbst spricht, achten Sie darauf, Fragen zu stellen und der Person, mit der Sie eine Freundschaft eingehen, aktiv zuzuhören.

Nehmen Sie sich Zeit für neue Freundschaften

Eine Freundschaft aufzubauen erfordert Anstrengung, aber wenn man diese Freundschaft einmal hat, braucht es Zeit und Ressourcen, um sie zu pflegen. Eine Beziehung aufzubauen ist schwierig, wenn man merkt, dass man keine Zeit hat, sich zu beschäftigen und Zeit miteinander zu verbringen. Wenn Sie einen vollen Terminkalender haben und sich am Ende des Tages müde fühlen, müssen Sie möglicherweise Ihren Tagesablauf priorisieren und an den Wochenenden etwas Zeit für dieses Ziel einplanen.

Bewerten Sie Leute, die Sie kennen

Die Suche nach einem Freund kann entmutigend sein und Sie haben das Gefühl, dass Sie bei Null anfangen. Wenn Sie neue Freunde finden, vergessen Sie nicht die Menschen, die Sie bereits kennen. Haben Sie Bekannte, mit denen Sie sich bei der Arbeit, in Ihrer Nachbarschaft, in der Schule Ihres Kindes oder anderswo anfreunden können? Ziehen Sie in Betracht, sich an sie zu wenden.

Geben Sie dem Internet eine Chance

Während der COVID-19-Pandemie begann die Community, remote zu arbeiten. Ein überraschendes Maß an freundschaftlichem Glück kann durch digitale Verbindungen entstehen. Auch Online-Communities können sich zu persönlichen Freundschaften entwickeln.Sie können versuchen, lokale Gruppen auf Facebook zu finden, um Freunde zu finden.

Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich bei Ihrer Suche nach Freundschaften festgefahren fühlen oder mit Emotionen zu kämpfen haben, erwägen Sie sich an einen Therapeuten zu wenden, um Unterstützung zu erhalten. Zustände wie Depressionen können soziale Isolation auslösen, während Angst manchmal Ängste vor der Teilnahme an sozialen Aktivitäten auslösen kann. Ebenso kann es hilfreich sein, an Strategien zu arbeiten, wenn Sie sich ein wenig entmutigt oder einsam fühlen.