Was ist Meditation genau und wie funktioniert sie?

Unter Meditation versteht man einen Sammelnamen für teilweise sehr unterschiedliche Techniken. Diese Techniken waren und sind wichtige Bestandteile in allen Weltreligionen, insbesondere im Hinduismus und Buddhismus. Doch auch im Christentum und im Islam spielt die Meditation eine wichtige Rolle, dazu später mehr. In vielen Traditionen besteht die zentrale Meditationsübung darin, den Atem bewusst zu beobachten. … Was ist Meditation genau und wie funktioniert sie? weiterlesen