Wellness & Gesundheit

Weg von der Idee der Rache! 

Was Sie über die Linderung von Wut wissen müssen

Es kann schwierig sein, nach negativen Erfahrungen die Bindung zur Wut zu brechen. Obwohl die Idee der Rache wie ein Weg in die Freiheit erscheinen mag, verlängert sie im Gegenteil den Schmerz.

Was Sie an dieser Stelle tun müssen, ist, die Wut zu kontrollieren und negative Gedanken loszulassen. Es ist eine Entscheidung, Rache- und Wutgefühle loszulassen, nach Widrigkeiten und schwierigen Erfahrungen stark zu sein.

Jede Emotion, die nicht akzeptiert und verschoben wird, kehrt intensiver zurück. Dies gilt auch für Wut. Es wird gesünder sein, sich vom Rachegedanken zu entfernen und die erlebte Emotion zu akzeptieren und kontrolliert vorwärts zu gehen.

Also, was sind die Möglichkeiten, um Ärger loszuwerden? Wir haben aufgelistet, was Sie wissen müssen, um sich vom Rachegedanken abzulenken und Ihre Wut auf gesunde Weise zu kontrollieren.

 

Beschäftigen Sie Ihren Geist nicht mit Wut!

Wenn Ihnen Unrecht getan wird oder Sie verletzt wurden, ist es ein normaler Abwehrinstinkt, sich an dieser Person zu rächen, die Sie verletzt hat. Vielleicht denken Sie über eine Rache-Idee nach und wollen sich an dieser Person rächen oder Sie sind fest entschlossen, rechtliche Schritte einzuleiten.

Obwohl die Idee der Rache befriedigend zu sein scheint und dazu beitragen wird, das Unrecht aus der Vergangenheit zu lösen, verläuft der Prozess tatsächlich nicht so. Dies mag für eine Weile vernünftig erscheinen und selbst wenn es sich für Sie gerechtfertigt anfühlt, kann es sich nach einer Weile reumütig anfühlen.

Aber manchmal bleiben Menschen bei diesen Gedanken hängen und glauben, dass Rache ihnen helfen wird, sich besser zu fühlen. Doch in Wirklichkeit ist Rache nicht so befriedigend, wie Sie vielleicht denken.

Erstens beschäftigt das ständige Nachdenken über die Idee der Rache Ihren Geist und schränkt Ihre Wahrnehmungen ein. Es gefährdet auch Ihren Justizapparat. Rachegedanken nehmen Sie von Ihrer positiven Stimmung ab und füllen Ihren Kopf mit giftigen Gedanken.

Das gefährliche Gefühl der Rache, obwohl es wie ein Weg zur Freiheit erscheinen mag, wird nur den Verstand und das Herz beschäftigen.

Der Gedanke an Rache verstärkt nur den bestehenden Schmerz

Zweitens, wenn Sie sich entschieden haben aus Rache zu handeln, werden wahrscheinlich noch schlimmere Konsequenzen auf Sie zukommen. Diese Situation kann ein ernstes Ausmaß annehmen und in Form von rechtlichen Schritten gegen Sie zurückkehren.

Diese Situation ist nicht nur gefährlich, sondern führt auch dazu, dass die problematische Beziehung, die Sie in der Vergangenheit zu einer Person hatten, erneut auftritt. Schließlich müssen Sie, wenn Sie rechtliche Schritte gegen die Person einleiten wollen, auf einen langen und intensiven Prozess vorbereitet sein, bei dem unzählige Menschen detaillierte Erinnerungen an die Vergangenheit weitergeben.

Da Sie während des Rechtsstreits einen schwierigen Prozess haben werden, sollten Sie auf diese Situation vorbereitet sein. All diese Rachegedanken können Sie befriedigen oder auch nicht, aber wir erinnern Sie daran, dass Sie Ihren Schmerz und Ihr Leiden hierdurch definitiv verlängern werden.

Geben Sie dem Karma eine Chance!

Natürlich haben Sie das Recht, wütend zu sein. Sie verdienen definitiv ein faires Ergebnis für ein falsches und unfaires Ereignis, das Sie erlebt haben. Es ist natürlich völlig normal, glücklich und frei von der Vergangenheit sein zu wollen, die einen so sehr verletzt hat.

Es ist auch normal, Erinnerungen erneut zu erleben, wenn man über die erlebte Situation nachdenkt. Doch immer wenn Sie an Rache denken, dann tauchen Sie weiter in negative Emotionen der Vergangenheit ein.

Wie kann also eine Lösung gefunden werden, indem der Rachegedanke beiseite gelegt wird? Auf diese Frage gibt es zwei Antworten: Erstens, Vertrauen in die Gerechtigkeit, und wenn es eine ernste Situation gibt, in der Sie sich unwohl fühlen, vertrauen Sie eher auf die Gerechtigkeit als auf die Idee der individuellen Rache.

Konzentrieren Sie sich als zweite Option ganz darauf, sich selbst glücklich zu machen und entkommen Sie all Ihren Dramen, indem Sie die Aktivitäten machen, die Sie lieben. Wir möchten Sie auch an Karma erinnern. Vertrauen Sie diesem Gefühl, denn die Gerechtigkeit wird irgendwie ihren Weg finden.

Lenke Sie sich von Rache- und Wutgedanken ab

Wenn Sie nach einer schmerzhaften Erfahrung wütend werden und dieses Gefühl einfach nicht zurückhalten können, dann ist es möglich, dass Sie geistig müde werden. Das Gefühl der Wut nimmt viel Raum in Ihrem Leben ein, auch wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind.

Nach einer solchen Erfahrung können Sie erst dann entspannen, wenn Sie Ihre Gefühle ehrlich akzeptieren und diese innerlich leben. Die Vergangenheit hat keine Macht, Sie zu kontrollieren und Ihre Zukunft zu bestimmen, es sei denn, Sie erlauben es.

Lassen Sie die Vergangenheit los und lassen Sie die Zukunft in all ihrer Schönheit hervor kommen. Solange Sie sich von Rache- und Wutgedanken distanzieren, können Sie die Türen zu einem ruhigen Leben öffnen.

Sie können einen wichtigen Schritt tun, um Ärger loszuwerden, indem Sie die Kontinuität der Aktivitäten sicherstellen, die Ihnen während des Trauerprozesses gut tun.

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Wie weit kann man in einem Auto fahren, wenn man ständig zurückblickt?

Wir zeigen Ihnen einen einfachen Weg, damit Sie es verstehen. Sie sind auf einer Reise und fahren mit Ihrem Auto die Straße entlang. Stellen Sie sich vor, Sie fokussieren auf den Rückspiegel. Ihre Aufmerksamkeit ist vollständig nach hinten gerichtet. Wie gut können Sie auf diese Weise vorankommen?

Wahrscheinlich nicht sehr gut. Genau das passiert, wenn man an Ungerechtigkeit denkt, weil man sich auf die Vergangenheit konzentriert. Um voranzukommen, ist es wichtig, Ihre Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was vor Ihnen liegt.

Aber es geht hier nicht darum, passiv zu sein. Ergreifen Sie Maßnahmen und versuchen Sie, das zu tun, womit Sie sich besser und sicherer fühlen. Sie können anderen helfen oder versuchen, Ihre Leidenschaft in einen anderen Bereich zu lenken.

Das Haupthindernis für Menschen, die bei der Wutbewältigung versagen, ist ihr starker Glaube an Ungerechtigkeit. Um aus dieser Situation herauszukommen, lassen Sie die Vergangenheit, wo sie ist, und konzentrieren Sie sich auf die Schönheit des Augenblicks, weg von dem Gefühl der Rache.

Denken Sie daran, dass Ihnen keine negativen Emotionen folgen können, solange Sie sich dafür entscheiden, loszulassen. 

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Rache raubt Ihnen die Energie

Stellen Sie sich vor, Ihr Geist ist mit elektrischen Leitungen verbunden, um Erinnerungen aus der Vergangenheit abzuspielen. Überlegen Sie, wie viel von Ihrer Energie verwendet wird, um diese negativen Gedanken aktiv und lebendig zu halten.

Rache ist ein trügerisches Gefühl. Dieses Gefühl wird zunächst befriedigend sein und Ihnen ein Gefühl von unbegrenzter Kraft geben. Bei objektiver Betrachtung können wir diesen elektrischen Strom jedoch als Hochspannungsentladung in Ihrem System veranschaulichen.

Wenn Sie sich erschöpft und deprimiert fühlen, liegt das teilweise daran, dass es viel mehr Energie kostet, diese Gedanken und Erinnerungen aktiv zu halten.

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Ihre Verbindung zum Zorn zu befreien ist eine mächtige Wahl

Den Eigensinn auf negative Emotionen und Wut loszulassen ist eine schwierige Entscheidung. Wenn Sie diese Wahl treffen, haben Sie jedoch einen großen Schritt in Richtung positiver Fortschritte gemacht. Es ist auch eine Entscheidung, keine negativen Gedanken zu haben oder zu versuchen, Erinnerungen zu wiederholen.

Anstatt sich zu wehren, solltest Sie einfach die Emotion akzeptieren, die Sie in diesem Moment fühlen. Sie sollten wissen, dass dieses Gefühl eine Weile bei Ihnen bleiben wird. Keine negativen Emotionen bleiben für immer bei Ihnen, es sei denn, Sie wollen es. Stellen Sie sich vor, negative Gedanken über die Vergangenheit loszuwerden.

All diese Energie ist in Ihrem Kopf vorhanden. Von dem Moment an, in dem Sie sich entscheiden, haben Sie die Möglichkeit, Entscheidungen zu treffen und so voranzukommen, wie Sie es möchten. Stellen Sie sich den Frieden und die Ruhe vor, nicht an die Vergangenheit zu denken. Wenn Wut nicht mehr im Vordergrund steht, haben Sie genügend Raum, um zu wählen und darüber nachzudenken, was Sie in Ihrem Leben erschaffen möchten.

Was ist für Sie befriedigend und was würde Ihnen Freude bringen? Wenn Sie die Antwort auf diese Frage nicht kennen, sollten Sie vielleicht hier beginnen, Ihren Geist zu fokussieren.

Quelle: 1

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